Dia 4

Hoje eu nem quero conversar muito, to com muito sono e não tenho dormido bem ultimamente.
Hoje a rotina seguiu: 4h30 de pé!!! Nossa! Até deu vontade de dormir mais 10 minutos, mas dei um pulo da cama!
Levantaaaaaaa!
É só lembrar os meus motivos!
Caminhada = 30 minutos + musculação = 40 minutos + caminhada + corrida = 20 minutos!!!
Resultado:

Uma suadinha, cansadinha FELIZ!!!

DICA: se você se sente satisfeita comendo, experimente diferente.
SUBSTITUA O PRAZER DE COMER PELO PRAZER DO EXERCÍCIO!!!
Correr e musculação dão uma sensação danada de prazer!
Com o acompanhamento certo, você vai ter resultados em menos tempo e vai ter mais estímulo pra se exercitar.
Agora fui, que eu to morta de cansada.
AH, atualizando: ao início eu tinha 74 Kg.
Hoje eu tenho 72Kg.
Vamos ver no que dá??